Lilla fett-skolan ;)
Nu ska vi inte bli galna och ta bort allt fett!
Vi behöver fett.. precis som vi behöver kolhydrater och protein.
MEN!
Mellanmjölken har nu bytts ut på förskolorna till LÄTTMJÖLK p.g.a det höga intaget av mättat fett, och kunskapen om att mättat fett inte är bra i för stora mängder.
Max 10% av det dagliga intaget får komma från mättat fett rekommenderar livsmedelsverket.
För att minska övervikt, och hjärt- och kärlsjukdommar m.m, så kan vi minska vårat intag av mättat fett.
Mellanmjölken har nu bytts ut på förskolorna till LÄTTMJÖLK p.g.a det höga intaget av mättat fett, och kunskapen om att mättat fett inte är bra i för stora mängder.
Max 10% av det dagliga intaget får komma från mättat fett rekommenderar livsmedelsverket.
För att minska övervikt, och hjärt- och kärlsjukdommar m.m, så kan vi minska vårat intag av mättat fett.
Ät hellre omättat eller fleromättat fett!
Ät mindre:
-Fet fil och mjölk
-Fet fil och mjölk
-Smör
-Ost
-Grädde, glass och bakverk
-Choklad
-Kokos- och palmolja
Det räcker med att vara medveten om det!
Att lära barnen goda varnor:
-Att inte ta för mycket smör på mackan... Vi bor i landet LAGOM! ;)
Det räcker med att vara medveten om det!
Att lära barnen goda varnor:
-Att inte ta för mycket smör på mackan... Vi bor i landet LAGOM! ;)
-En skiva ost på varje macka räcker bra, och variation givetvis!
-Grädde, glass och bakverk hör till helgen.
-Choklad hör givetvis också till helgen. Och jag skulle inte rekommendera något annat godis istället för.
-Kokos- och palmolja ska man aldrig äta, undvik i största mån!
Men det finns fetter kroppen skulle bli glad av också! :)
Hoppas någon där ute lärde sig något nytt, och kommer att ta vara på det! Barnen är vårat ALLT!
-Grädde, glass och bakverk hör till helgen.
-Choklad hör givetvis också till helgen. Och jag skulle inte rekommendera något annat godis istället för.
-Kokos- och palmolja ska man aldrig äta, undvik i största mån!
Men det finns fetter kroppen skulle bli glad av också! :)
Hoppas någon där ute lärde sig något nytt, och kommer att ta vara på det! Barnen är vårat ALLT!
Kommentarer
Postat av: Annelie
Alltid bra att lära sig något! Tack! :)
Men på Evangelines dagis har de faktiskt standardmjölk. Ingen aning om varför! Vi började ju med det efter vi såg att de hade det, och det är ju sååå gott! Men vi slutade med det eftersom den inte är d-vitamin berikad, som lätt- och mellanmjölk är. Nu har vi mellanmjölk, skulle aldrig kunna ha lättmjölk, blä!
Postat av: anna
hatar lättmjölk..
jag äter ofta havregrynsgröt och de är ju gott. men nån gång har jag ätit det med lättmjölk då smaka de bajs, verkligen. (inte för att ja har smakat de men.)
och en annan sak, dagis är ju så kinkiga på socker. men vet dom då att det är mycket mer socker ju mindre fett de är i mjölken.. så hur tänker dom.
Trackback